Mas para quem procura a cura através da visualização, deixo aqui um exercício.
Este processo pode ser feito em qualquer altura e pode levar desde 5 minutos a uma hora.
1) Sente-se numa posição confortável e faça algumas respirações profundas para relaxar e para se concentrar.
2) Visualize que está a inspirar luz branca intensa pela coroa da sua cabeça e que esta flui da coroa para o Chakra cardíaco.
3) Sinta a luz a preencher e a expandir o seu coração.
4) Quando expirar, liberte conscientemente qualquer tensão, stress ou dor.
5) Tente sentir intuitivamente qualquer desequilíbrio energético, qualquer irregularidade que possa haver nos seus tecidos e células, depois dirija a luz branca para essa região do corpo.
6) Imagine as suas células e tecidos a serem penetrados por essa luz curadora. Também podem imaginar as células a mudarem de forma e de tamanho.
7) Depois, visualize-as a reorganizarem-se e a reequilibrar-se novamente.
8) Enquanto expira, imagine todas as toxinas, células mortas e tensão a serem expelidas do corpo.
9) Do Chakra cardíaco, dirija a luz através de todo o seu corpo, começando pelo pé esquerdo, subindo para o tornozelo, depois para a barriga da perna, etc.
10) Faça o mesmo na perna direita.
11) Preencha todo o seu corpo com esta luz, imaginando que é um ser de luz, carregado de energia, revitalizado e curado.
