Esta é uma meditação de visualização que pode ser feita diariamente durante uns 10 minutos, para aumentar a auto-estima e confiança. É expansiva e curadora.
1) Feche os olhos e concentre-se no seu interior. Veja-se de pé, na margem de um lago de energia cor- de-rosa brilhante, rodeado de montanhas cobertas de neve.
2) Caminhe lentamente para dentro do lago, até à água lhe chegar ao peito.
3) Dobre os joelhos e flutue na água, deixando que a energia dela penetre. A água mantém-no a flutuar sem esforço.
4) Imagine uma abertura na coroa da sua cabeça e deixe que a água cor-de-rosa entre por ela, para que percorra todo o seu corpo, saindo pelos pés.
5) Divirta-se no lago o tempo que quiser.
