Até há algum tempo atrás, termos como “Meditação Transcendental” eram referidos de forma estranha ou irónica. Os tempos, entretanto, mudaram. A consciência colectiva, a nível mundial, evoluiu para um novo patamar e surgiram novas formas de olhar para o mundo e para o indivíduo.
O planeta está a ser atravessado por um forte vento de mudança, como não acontecia há gerações: velhas ideias são substituídas por novos conceitos, uma visão global das questões que dizem respeito a toda a humanidade ganha cada vez mais nitidez nas mentes e corações de um cada vez maior número de pessoas no planeta. Novos líderes surgidos nos países mais poderosos do mundo aparecem quase que por milagre enquanto questões antes consideradas adquiridas a nível da convivência económica e social são postas em causa com uma naturalidade que ainda há poucos meses seria impensável.
Novas soluções começam a surgir para velhos e novos problemas da humanidade à medida que a mente humana vai absorvendo e sedimentando novas realidades e lidando com novos paradigmas. É assim que conceitos como o da Meditação Transcendental ganha um novo matiz e desperta um novo interesse já não perturbado pelas visões pré-concebidas que dominavam a época anterior.
A prática regular da Meditação Transcendental elimina o stress que perturba a saúde e o equilíbrio, bem como a capacidade de realização e obtenção de sucesso na vida. Combate, igualmente e de forma eficaz, a ansiedade e a depressão, epidemias responsáveis pela infelicidade e improdutividade das pessoas e pela deterioração das relações interpessoais.
Melhora significativamente a saúde mental e física em geral, libertando recursos públicos aplicados no tratamento de doenças, que poderão ser aplicados na criação de melhores condições de vida para toda a sociedade.
Dá-se uma expansão da consciência do indivíduo, aumentando a capacidade de concentração, tornando a mente mais clara e desenvolvendo a inteligência de alunos e profissionais.
Relaxando a mente e o corpo e aumentando a faculdade da atenção, a meditação transcendental desenvolve de forma natural a capacidade para agir espontaneamente de forma correcta – e o fruto da acção correcta espontânea é a realização pessoal.
É também uma grande ajuda de forma eficaz à libertação de vícios como o tabaco, álcool e outras drogas, criando paz no indivíduo e, também, paz na sociedade.
A técnica de Meditação Transcendental:
- fortalece a comunicação entre o córtex pré-frontal e as várias áreas cerebrais, desenvolvendo a totalidade do cérebro.
- abre a percepção a um campo interior de criatividade e inteligência ilimitadas na fonte silenciosa da mente pensante.
- promove a saúde ao reduzir a activação do sistema nervoso simpático - o que, por sua vez, dilata os vasos sanguíneos e reduz as hormonas do stress.
- desenvolve o pleno potencial do cérebro - aumentando o QI e melhorando a performance académica e profissional, ao mesmo tempo que reduz o stress, a ansiedade e a depressão.
Mas o que é então, a Meditação Transcendental?
A Meditação Transcendental é uma técnica de meditação. A meditação não é religião, embora possa ser usada como prática espiritual nas várias religiões. Meditação não é rezar, não é crer ou acreditar, não é pensamento positivo, não é uma moda. Para meditar não é necessário ter um deus, uma igreja ou seita. Ateus, agnósticos ou crentes de qualquer fé podem meditar com o mesmo sucesso, e beneficiar dos efeitos positivos desta prática.
Meditação não é uma prática de grupo isolado, não impõe estilos nem rotinas específicas de vida, não exige mudança de convicções, nem é só para alguns ou para ascetas em reclusão. Ameditação é - deve ser - para todos! Desde que se possa pensar, pode-se meditar. Todos podem ter acesso aos benefícios para a vida que a ciência comprova na prática diária da meditação.
Numa expressão curta, a meditação aquieta a mente. Diminui a actividade da mente. É um estado de simplicidade da mente. A mente quieta produz um corpo relaxado. Na meditação, a mente está quieta, mas a consciência mantém-se, acentua-se, expande-se.
A Meditação Transcendental é uma técnica para permitir que a mente se recolha no seu próprio silêncio. Partindo do “barulho”, do “ruído”, dos pensamentos que assolam normalmente a mente, dos “turbilhões da mente”, para chegar à quietude, ao silêncio consciente, à paz interior, à serenidade do Ser. E o corpo aquieta-se quando a mente se aquieta. Ligado de forma indissociável à mente em repouso profundo, também o corpo obtém repouso profundo.
Esta meditação é um processo completamente natural, não envolve esforço. Trata-se apenas de criar o “ângulo correcto do mergulho”, que permite que a atenção mergulhe sem esforço, facilmente, e se dirija naturalmente para níveis sucessivamente mais agradávies da actividade da mente. Transcenda os aspectos mais concretos, mais superficiais, mais “barulhentos”, com mais significado intelectual, para atingir os níveis mais abstractos, mais indistintos, mais rarefeitos do pensamento e, mesmo, transcendendo este nível, chegar ao nível da transcendência plena, da consciência transcendental, em pleno silêncio, paz e bem-aventurança ilimitadas. É a técnica para isto. É uma técnica. Uma tecnologia da consciência para o conhecimento do Eu, do Ser, Atma. Uma viagem muito bela.
A Meditação Transcendental é, assim, uma técnica de libertação, para chegar à verdadeira liberdade, uma liberdade só possível se for baseada numa consciência plenamente expandida, na utilização plena dos 100 por cento do nosso potencial mental disponível, por oposição à utilização de apenas 5 ou 10 por cento desse potencial, que os psicólogos afirmam ser a média geral da população. A ciência confirma-o, e ignorar a ciência e o estado do conhecimento científico actual neste domínio, como noutros, apenas pode levar ao insucesso e, mesmo, ao desastre.
O que tem qualquer pessoa, de qualquer estrato social, de qualquer proveniência geográfica e cultural, de qualquer sexo, de qualquer raça, de qualquer idade, de qualquer nível de conhecimento, de qualquer filiação religiosa ou filosófica, a ganhar com a prática da MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL? O ganho está na optimização da capacidade de perceber. De conhecer... ("conhece-te a ti próprio") a realidade essencial daquilo que somos como seres humanos e, conhecendo isso, conhecer tudo o resto que existe em redor.
A MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL cria a condição na mente para que, de forma totalmente sem esforço, numa progressão natural na procura de campos de maior felicidade, a percepção marche em direcção à fonte do pensamento, aquele estado consciente donde são originados todos os pensamentos e que, em si mesmo, está quieto, sem excitação, em silêncio. Este é o campo de todas as possibilidades para a mente e para toda a vida que, uma vez experimentado, uma vez estimulado, aumenta o espectro de possibilidades de realização nas várias áreas da nossa vida. Tudo o que é bom para a mente aumenta com a experiência regular do Ser na Meditação Transcendental.
Mais calma e silêncio interior mesmo quando estamos envolvidos na actividade mais exigente, maior inteligência, maior capacidade de dar atenção e de, assim, não desperdiçar oportunidades de realização que vão surgindo na nossa vida, maior capacidade de concentração quer no estudo quer na prossecução de objectivos, maior independência de campo e maior invencibilidade face aos desafios exteriores, mais doçura de coração, maior capacidade de amar e de dar, mais capacidade para agir correctamente de forma espontânea evitando os erros que comprometem a nossa realização, a concretização dos nossos desejos, maior felicidade.
Site Oficial: http://www.tm.org/
