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Meditação Transcendental

Até há algum tempo atrás, termos como “Meditação Transcendental” eram referidos de forma estranha ou irónica. Os tempos, entretanto, mudaram. A consciência colectiva, a nível mundial, evoluiu para um novo patamar e surgiram novas formas de olhar para o mundo e para o indivíduo.

O planeta está a ser atravessado por um forte vento de mudança, como não acontecia há gerações: velhas ideias são substituídas por novos conceitos, uma visão global das questões que dizem respeito a toda a humanidade ganha cada vez mais nitidez nas mentes e corações de um cada vez maior número de pessoas no planeta. Novos líderes surgidos nos países mais poderosos do mundo aparecem quase que por milagre enquanto questões antes consideradas adquiridas a nível da convivência económica e social são postas em causa com uma naturalidade que ainda há poucos meses seria impensável.

Novas soluções começam a surgir para velhos e novos problemas da humanidade à medida que a mente humana vai absorvendo e sedimentando novas realidades e lidando com novos paradigmas. É assim que conceitos como o da Meditação Transcendental ganha um novo matiz e desperta um novo interesse já não perturbado pelas visões pré-concebidas que dominavam a época anterior.

A prática regular da Meditação Transcendental elimina o stress que perturba a saúde e o equilíbrio, bem como a capacidade de realização e obtenção de sucesso na vida. Combate, igualmente e de forma eficaz, a ansiedade e a depressão, epidemias responsáveis pela infelicidade e improdutividade das pessoas e pela deterioração das relações interpessoais.

Melhora significativamente a saúde mental e física em geral, libertando recursos públicos aplicados no tratamento de doenças, que poderão ser aplicados na criação de melhores condições de vida para toda a sociedade.

Dá-se uma expansão da consciência do indivíduo, aumentando a capacidade de concentração, tornando a mente mais clara e desenvolvendo a inteligência de alunos e profissionais.

Relaxando a mente e o corpo e aumentando a faculdade da atenção, a meditação transcendental desenvolve de forma natural a capacidade para agir espontaneamente de forma correcta – e o fruto da acção correcta espontânea é a realização pessoal.

É também uma grande ajuda de forma eficaz à libertação de vícios como o tabaco, álcool e outras drogas, criando paz no indivíduo e, também, paz na sociedade.

A técnica de Meditação Transcendental:

• fortalece a comunicação entre o córtex pré-frontal e as várias áreas cerebrais, desenvolvendo a totalidade do cérebro.
• abre a percepção a um campo interior de criatividade e inteligência ilimitadas na fonte silenciosa da mente pensante.
• promove a saúde ao reduzir a activação do sistema nervoso simpático - o que, por sua vez, dilata os vasos sanguíneos e reduz as hormonas do stress.
• desenvolve o pleno potencial do cérebro - aumentando o QI e melhorando a performance académica e profissional, ao mesmo tempo que reduz o stress, a ansiedade e a depressão.

Mas o que é então, a Meditação Transcendental?

A Meditação Transcendental é uma técnica de meditação. A meditação não é religião, embora possa ser usada como prática espiritual nas várias religiões. Meditação não é rezar, não é crer ou acreditar, não é pensamento positivo, não é uma moda. Para meditar não é necessário ter um deus, uma igreja ou seita. Ateus, agnósticos ou crentes de qualquer fé podem meditar com o mesmo sucesso, e beneficiar dos efeitos positivos desta prática.

Meditação não é uma prática de grupo isolado, não impõe estilos nem rotinas específicas de vida, não exige mudança de convicções, nem é só para alguns ou para ascetas em reclusão. Ameditação é - deve ser - para todos! Desde que se possa pensar, pode-se meditar. Todos podem ter acesso aos benefícios para a vida que a ciência comprova na prática diária da meditação.

Numa expressão curta, a meditação aquieta a mente. Diminui a actividade da mente. É um estado de simplicidade da mente. A mente quieta produz um corpo relaxado. Na meditação, a mente está quieta, mas a consciência mantém-se, acentua-se, expande-se.

A Meditação Transcendental é uma técnica para permitir que a mente se recolha no seu próprio silêncio. Partindo do “barulho”, do “ruído”, dos pensamentos que assolam normalmente a mente, dos “turbilhões da mente”, para chegar à quietude, ao silêncio consciente, à paz interior, à serenidade do Ser. E o corpo aquieta-se quando a mente se aquieta. Ligado de forma indissociável à mente em repouso profundo, também o corpo obtém repouso profundo.

Esta meditação é um processo completamente natural, não envolve esforço. Trata-se apenas de criar o “ângulo correcto do mergulho”, que permite que a atenção mergulhe sem esforço, facilmente, e se dirija naturalmente para  níveis sucessivamente mais agradávies da actividade da mente. Transcenda os aspectos mais concretos, mais superficiais, mais “barulhentos”, com mais significado intelectual, para atingir os níveis mais abstractos, mais indistintos, mais rarefeitos do pensamento e, mesmo, transcendendo este nível, chegar ao nível da transcendência plena, da consciência transcendental, em pleno silêncio, paz e bem-aventurança ilimitadas. É a técnica para isto. É uma técnica. Uma tecnologia da consciência para o conhecimento do Eu, do Ser, Atma. Uma viagem muito bela.

A Meditação Transcendental é, assim, uma técnica de libertação, para chegar à verdadeira liberdade, uma liberdade só possível se for baseada numa consciência plenamente expandida, na utilização plena dos 100 por cento do nosso potencial mental disponível, por oposição à utilização de apenas 5 ou 10 por cento desse potencial, que os psicólogos afirmam ser a média geral da população. A ciência confirma-o, e ignorar a ciência e o estado do conhecimento científico actual neste domínio, como noutros, apenas pode levar ao insucesso e, mesmo, ao desastre.

O que tem qualquer pessoa, de qualquer estrato social, de qualquer proveniência geográfica e cultural, de qualquer sexo, de qualquer raça, de qualquer idade, de qualquer nível de conhecimento, de qualquer filiação religiosa ou filosófica, a ganhar com a prática da MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL? O ganho está na optimização da capacidade de perceber. De conhecer... ("conhece-te a ti próprio") a realidade essencial daquilo que somos como seres humanos e, conhecendo isso, conhecer tudo o resto que existe em redor.

A MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL cria a condição na mente para que, de forma totalmente sem esforço, numa progressão natural na procura de campos de maior felicidade, a percepção marche em direcção à fonte do pensamento, aquele estado consciente donde são originados todos os pensamentos e que, em si mesmo, está quieto, sem excitação, em silêncio. Este é o campo de todas as possibilidades para a mente e para toda a vida que, uma vez experimentado, uma vez estimulado, aumenta o espectro de possibilidades de realização nas várias áreas da nossa vida. Tudo o que é bom para a mente aumenta com a experiência regular do Ser na Meditação Transcendental.

Mais calma e silêncio interior mesmo quando estamos envolvidos na actividade mais exigente, maior inteligência, maior capacidade de dar atenção e de, assim, não desperdiçar oportunidades de realização que vão surgindo na nossa vida, maior capacidade de concentração quer no estudo quer na prossecução de objectivos, maior independência de campo e maior invencibilidade face aos desafios exteriores, mais doçura de coração, maior capacidade de amar e de dar, mais capacidade para agir correctamente de forma espontânea evitando os erros que comprometem a nossa realização, a concretização dos nossos desejos, maior felicidade.

Site Oficial: http://www.tm.org/

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Contratos ocultos

O grande vilão dos relacionamentos.

Tenho observado que um grave problema que acontece nos relacionamentos, seja entre casais ou entre sócios, se deve a alguns contratos ocultos, que estes fazem, e não conseguem cumprir. Esses contratos, se não são tratados adequadamente, podem levar a separações entre os casais ou a acabarem com uma sociedade. Geralmente, depois do problema existente, fica difícil de resolver.

Mas o que é o contrato oculto?

É quando uma pessoa espera do outro algo que este não pretenda cumprir no relacionamento, por nem conhecer a expectativa do outro.

Quando existe uma expectativa por parte de um que não é possível ser atendida em função de crenças e objectivos diferentes do outro. Aí, quando a pessoa descobre que não terá o que espera, decepciona-se com o outro e o problema está formado.

Exemplificando o que acontece:

imagine um casal de namorados que têm por hábito irem a bares todos os fins de semana. Quando decidem casar, o rapaz pensa: “a minha namorada sabe que gosto de frequentar os bares, de tomar uma cervejinha. Vamos casar, mas continuarei com este hábito”. A moça pensa diferente: “o meu namorado gosta muito de ir a bares, mas isso é porque ele não tem a casa dele. Quando nos casarmos vai mudar”. Não conversam sobre o assunto e casam. Depois de casados, provavelmente irão brigar por isso. O rapaz quer continuar a frequentar os bares e a moça quer ficar em casa…

Outro exemplo: dois amigos resolvem abrir um negócio. Um deles tem um tio que é proprietário de uma empresa de sucesso, onde trabalham vários parentes, por isso acha normal contratar parentes para trabalhar com ele. O outro vem de uma família na qual, quando ainda era criança, um parente lesou o seu pai, levando a família a passar por sérios problemas financeiros. Esta história marcou-o profundamente, porque a mãe até adoeceu em função do problema. Entretanto, ele não tem consciência de que o facto o tenha marcado tanto. Abrem a empresa e à medida que ela cresce, um dos sócios começa a contratar pessoas da sua família e isso incomoda tremendamente o outro sócio.

Aquilo que para um é normal, para o outro é um grave problema. Como nunca conversaram sobre a situação, o que para um é uma coisa normal, para o outro é um complicador.

É difícil chegarem a um acordo, uma vez que possuem pontos de vista contrários.

Assim como nestes exemplos, existem várias situações, nas quais um pensa de forma oposta ao outro, gerando imensos problemas. E, muitas vezes, os aborrecimentos são por coisas até pequenas, mas que acontecem várias vezes.

Aí, quando resolvem separar-se, parece que foi por algo pequeno, por uma gota de água. Mas o problema não estava na gota e sim no copo que já estava cheio!

Por tudo isto, a melhor receita é o diálogo, conversar sobre os problemas, mesmo que pequenos.

Se quiser um relacionamento duradouro, é preciso buscar entender o ponto de vista e as expectativas do outro, além respeitar o direito do outro de pensar diferente. Também é preciso ter cuidado durante a conversa, porque comunicação é uma estrada de dois sentidos. Não importa o que se diz, mas como o outro recebe, e cada um entende o que ouve em função das suas experiências de vida.

Para meditar, aqui vai a epígrafe da semana:

A vida só pode ser compreendida, olhando-se para trás; mas só pode ser vivida, olhando-se para frente.
Soren Kierkergaard

Texto de:

Maria Luísa Albuquerque

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Cure a sua Casa

Examine a sua vida atual e veja o que criou para si mesma. A sua casa é uma representação simbólica de si.

Todos criamos um padrão trabalhando a intenção. Desta forma, deixamos algumas dicas "homeless"!

1- Areje os ambientes – Abrir portas e janelas por no mínimo duas horas.

2- Um relógio parado estagna a energia. Se por alguma razão não se puder desfazer do relógio, ponha os ponteiros no 12.

3- Nunca use fotos para tapar buracos nas paredes.

4- Limpar o que não serve cria espaço para novas aberturas na vida.

5- Portas, janelas e gavetas emperradas atrapalham a vida dos moradores, que não conseguem sair dos problemas.

6- Espelhos não devem ser colocados de forma que deitado na cama se possa ver. 

7- Casa desarrumada é o mesmo que vida desarrumada.

8- Troque as lâmpadas queimadas.

9- Canos entupidos significam que dentro da casa a energia de alguém não esta a fluir bem, sendo que há uma pessoa controladora, que não deixa a vida fluir por si.

10- Telefone que não funciona bem, a comunicação má dentro da casa.

11 - Portão ou porta de entrada descuidados, a aparência física está da mesma forma.

12- Plantas detêm correntes de vento, mas não use em exagero.

13 - Tenha quadros na sua casa e também no seu escritório para criar uma boa energia. Prefira sempre os quadros com paisagens de primavera ou paisagens de verão. Figuras tristes ou solitárias, principalmente no quarto de dormir, podem perturbar. Quadros alegres ou com paisagem bonita trazem ótimas energias. 

14 - Tapetes não podem ser escorregadios, pois isso reflecte-se na sua vida pessoal.

15 - A sua mesa, poltrona e cama, devem ter o maior campo de visão possível do ambiente.

16 - Não carregue muito o ambiente com exageros decorativos. Em excesso atrapalham a circulação de energia.

17 - Na casa-de-banho, que é o local onde deixamos as nossas impurezas e que tem energia de água parada, deve ficar com a porta e tampa da sanita para baixo, evitando a invasão de energias maléficas.

18 - Livre-se de objetos que trazem para o presente, lembranças tristes do passado.

19 - Remova qualquer objeto que impeça a porta de se abrir totalmente.

20 - Armários devem estar limpos e organizados.

21 - O lixo deve ficar longe do fogão.

22 - No seu trabalho, procure não se sentar de costas para portas e janelas.

23 - Desarrumação na mesa é igual ideias desorganizadas.

24 - Paredes no tom de amarelo ajudam no raciocínio.

25 - Se houver infiltrações nas paredes, cuide do problema da parede e também de si, no que refere-se ao seu lado espiritual.

Os efeitos são sentidos assim que a “limpeza” energética for concluída.

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